1.4 什麼年齡是乳癌高危一族?
最近在基金會接觸很多新的確診個案,患者年齡多介乎45歲至59歲之間。好奇心驅使下,我翻查有關資料,嘗試找出什麼年齡是乳癌高危一族,以及有什麼方法可減低患乳癌的風險。
根據醫院管理局香港癌症資料統計中心的數據,乳癌為香港婦女頭號癌症,香港的乳癌發病率是亞洲最高的地區之一。過去十年間,發病率已增加了一倍。每十七名婦女中,就有一位在一生中有機會患上乳癌。另外,根據香港乳癌資料庫第五號報告數據顯示,患者確診乳癌的平均年齡為50.6歲,年齡中位數為49.3歲,相對美國的確診年齡中位數為61歲和澳洲的62歲明顯年輕。香港乳癌患者確診的年齡高峰期為40歲至59歲,從上述數據可推斷,香港婦女在40歲以後,患乳癌的風險會隨着年齡增加。
另外,該報告亦提及香港乳癌患者有四個共通的高危因素:
1.缺乏運動(每周少於三小時) 2.生育後從未餵哺母乳 3.生活中超過一半時間要承受高度精神壓力 4.過重或肥胖 |
上述四個高危因素跟我們日常生活習慣息息相關,該報告提議我們在每天的飲食及日常生活習慣上作出改變,減低患乳癌的風險:
1.保持健康體重,不要過胖。 2.每天最少做三十分鐘運動,如急步行或緩步跑。 3.意飲食:避免吃喝高脂肪和高糖分的食物和飲品,多吃不同種類的蔬果,減少進食過量肉類及醃製食物。 4.若要飲酒,每日不要超過一杯。 5.情況許可的話,以母乳餵哺嬰兒至六個月大。 |
此外,基金會提倡婦女由40歲起,開始每月一次自我檢查乳房,每兩年一次作臨床乳房檢查及乳房X光造影檢查。要知道:「及早發現,治療關鍵。」