情人節自愛與被愛 (2026-2-12)

本週六，二月十四日是西方情人節，情侶們通常會透過送禮物、享用燭光晚餐等方式表達愛意，氣氛甜蜜浪漫。對乳癌患者而言，情人節更是感受愛與陪伴的重要時刻。無論你身邊已有伴侶，或仍是單身，即使正經歷治療帶來的疲憊與身體創傷，家人、伴侶與同路人的支持及關懷，依然能帶來無窮的勇氣。

 

另一方面，患者在感受滿滿愛意的同時，也要學會善待自己，以樂觀心態迎接乳癌路上的挑戰。把乳癌視作一場「重感冒」，在完成治療後重新整理生活的優先次序，勇敢追尋並享受自己最嚮往、最快樂的生活。

 

很多人說﹕「陪伴」是最珍貴的禮物。對於正承受治療與身心創傷的患者而言，陪伴遠比華麗的禮物更有力量。陪伴不只是「人在」，更是「心在」，它不僅是身體的出現，更是心靈的分享。

 

陪伴可以是同行、守護，也可以是傾聽。例如，一起煮一頓飯、看一齣電影、睡前的一段對話，甚至只是靜靜地凝視，都能為患者帶來安全感和力量。陪伴不需要刻意「用力」的安慰，重點在於接納對方的當下狀態，給予空間做自己，讓陪伴成為一種安靜而深刻的守護。

 

40歲的Elaine（化名）患上第二期乳癌。她一向熱愛烹飪，但自從確診後，丈夫因過度擔心而成了「緊張大師」，不許她踏入廚房，家務也一概免除，只要求她安坐休息、追劇放鬆。丈夫每天的話題圍繞著治療：「老婆，你要多吃這個，少吃那個。」「老婆，記得什麼時候看醫生，記得要食藥。」「老婆，天冷了，要多穿一件衣服。」在這樣的嘮叨下，Elaine覺得自己被完全視為病人，心裡愈發難以承受。最終，她選擇回娘家暫住一週，好讓自己喘口氣。

 

心理學家指出，乳癌本身已是很大的難關，因此照顧者在與患者交流時，應尊重她的意見，給予空間讓她表達自己的想法，而不是完全改變她的日常生活，例如限制外出或禁止做家務。保持生活的輕鬆自在十分重要，治療期間患者需要多留在家中，但也可以到公園散步，維持社交互動，並定期與親友聚會，讓身心獲得支持與慰藉。

 

除了家人、伴侶和朋友的陪伴外，香港乳癌基金會設立的患者支援小組，亦為姊妹們提供一個安心的分享空間。在護士、社工及心理學家的引導下，患者之間彼此成為「樹洞」，互相傾訴、分享心情，因此不再感到孤單。如欲查詢有關服務，可致電25256033或25973251。