適時減壓 降低致癌風險（2024-05-06）

結束不久的五一黃金周勞動節假期，不少打工一族都趁假期放鬆身心。勞動節起源可追溯到十九世紀末的美國。當時，工人面臨惡劣的工作條件，例如工時長、工資低、缺乏安全保障和不公平的待遇等。為改善工人的待遇，工會開始組織罷工和示威，爭取應有的勞工權益。隨着5月1日成為國際勞動節，內地亦在1999年制定五一黃金周，讓勞動者有適當的休閒時間。

由於可自製勞動節長假期，時間充裕者更可出外走走，有人會選擇旅行，探索自然風景、遊覽歷史古城，放鬆身心並體驗不同的文化。有人亦會利用假期與家人和朋友一起相聚，享受親情和友情的時光。在香港，我們擁有許多美麗的自然景點，留港的朋友可以到郊野公園或海灘散步，呼吸新鮮空氣，享受大自然的美麗。如喜歡遠離城市的寧靜，可考慮到離島小區逛逛。

除了享受休閒和旅遊的樂趣外，其實五一假期亦提醒了大家要關注身心靈健康。工作和生活的平衡對打工仔女的健康十分重要。過度的工作壓力和長時間工作，可能導致身心疲憊。

影響激素水平變化
雖然目前的科學研究尚未確定壓力會否直接引致乳癌，但乳癌是一種複雜的疾病，影響的因素包括基因、生活方式、環境因素和個人健康狀況等。長期處於壓力下對身體有一定的影響，可能會對免疫系統、激素水平和細胞功能產生變化，繼而影響整體健康。要預防乳癌，最好就是建立健康的生活方式，保持心境愉快。

正所謂「施比受，更有福」，最近有企業組織員工來到香港乳癌基金會做義工，除了為基金會5月中舉辦的亮麗人生營整理物資，又為乳癌患者寫上心意卡，讓大家度過愉快的時光。這類活動不但能建立良好的員工關係，亦能締造良好的企業文化。

香港乳癌基金會是一個非牟利慈善組織，要守護更多患上乳癌的女性，亦需要每一位的慷慨支持。

熊維嘉醫生