精神壓力大易患乳癌？(2023-09-30)

有乳癌病人問我：「醫生，我患上乳癌是否與之前搞離婚，壓力很大有關？」有病人也這樣問：「我媽媽之前離逝，是否因為壓力大患上乳癌？」據香港乳癌基金會資料庫病例對照研究，綜觀多項高風險致病因素，持續生活在高壓力下，患乳癌風險高兩倍半，實不可忽視。一項醫學文獻亦指，以乳癌患者唾液檢驗壓力荷爾蒙水平，最高水平與復發機率成正比，顯示精神壓力與乳癌復發有關連。

 

精神壓力，可以由一件突如其來的事件引發，例如親人逝世、離婚、破產等人生轉捩點，亦可以是長期抑鬱、生活或日積月累的工作壓力而產生。長期的壓力會對健康造成影響，例如食欲不振、失眠、專注力減弱、容易疲勞、脾氣暴躁等。醫學上有不少研究，希望將壓力量化，但未能有突破，壓力與癌症是否有因果關係未能證實。

 

大部分香港人都是生活在緊張之中，繁忙的工作、學業、家庭、財政、人際關係等，容易引致過度壓力。有婦女壓力關注組於疫情期間調查發現，超過六成婦女表示自己日常面對極大壓力，壓力來源依次為家庭、收入、照顧小朋友和工作。

 

從醫學角度看，人在面對精神壓力時會分泌一種稱為腎上腺皮質醇（Cortisol）的物質，用來調節身體對外來刺激的反應，因此腎上腺皮質醇又被稱作壓力荷爾蒙。多項研究顯示，腎上腺皮質醇過度分泌及持續處於高水平與許多健康問題及疾病有關，包括抑鬱、內分泌失調、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、癌症及免疫系統失調等。

 

如自我感覺壓力，就應採取行動減壓，運動是其中一個不錯的選擇，可促進腦部分泌具鎮靜作用的氨基酸，減少壓力荷爾蒙分泌及安定負面情緒。另外，冥想、聽音樂、看電影、與好朋友傾訴，都可幫助減壓。

 

張淑儀醫生

 

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