夏日防曬小貼士(2023-07-20)

踏入7月中，疫情後終於迎來毋須戴口罩出行的暑假。炎炎夏日，出門時記得要保護身體第一道防綫——肌膚。

二十四節氣的大暑將至，天氣炎熱至極，需要特別注意防曬。受紫外綫刺激，不但形成黑色素，還會加速皮膚老化。因此，不少女士化粧、保養時都很注重面部的防曬，卻經常忽略了其他身體部位。

其實外露的身體部位都要好好保護。接受過乳癌療程的姊妹尤其要注意，化療或放射治療後，治療部位的皮膚可能會變得乾燥發紅，更會出現皮疹及水泡等，脆弱的皮膚更容易曬傷不適。

另外，患淋巴水腫的姊妹，患肢如果因曬傷而出現傷口，細菌或會入侵患肢的軟組織，形成蜂窩組織炎。

姊妹們要留意日常使用的防曬產品度數，要超過SPF30才可以保護皮膚，建議每兩小時補塗一次防曬產品；在進行戶外或水上活動時，使用的防曬產品度數要相對地高。

除了留意SPF、PA防曬系數指標外，亦可考處選購天然有機成分、對海洋無負擔的防曬產品，守護肌膚，同時保護海洋生態，為地球出一分力。

有本地大學研究發現，防曬用品的化學成分會污染海水並產生有毒物質，有機會經食物鏈進入人體，影響胎兒發育，亦會增加患乳癌風險。常見的有害成分：氧苯甲酮（Oxybenzone）、桂皮酸鹽（Octinoxate）、對羥苯甲酸酯類（Parabens），我們應避免使用含有這類成分的護膚品。

正在接受化療的姊妹，外出時可選擇戴寬邊防曬帽、防紫外綫雨傘、穿防曬衣，皮膚外露的地方要使用天然物理性防曬產品，避免陽光直接照射在皮膚上。

下次選購防曬產品時，不妨細閱產品的成分標籤，使用安全有效的防曬產品，那就可以安心享受陽光。

霍何綺華博士 香港乳癌基金會主席