不容忽視創傷後遺症 (2025-12-16)

大埔宏福苑的五級火災奪去逾百條寶貴生命，無數家庭在一夜之間家園盡毀，牽動著每個香港人，甚至全球多地關注。一場無情的火災對宏福苑居民帶來難以抹滅的傷痛，但即使普通市民不是直接受害者，但看見如斯震撼的畫面，情緒多少也受到影響，容易出現焦慮、不安等情況。

 

香港乳癌基金會心繫乳癌病友在患病期間，面對火災訊息感到難過或情緒困擾。抗癌之路本就不易走，看到無情的火災、生離死別的情景，更容易陷入困惑與焦慮。基金會的患者支援中心願意陪伴在側，提供必要的支持，陪伴患者度過難關。

 

生活中有時候會發生不可預見和可怕的事情。當一個人經歷過巨大的威脅性或災難性的事件，例如天災、嚴重的意外，出現壓力反應是很自然的，例如難以入睡、無胃口、心跳加速、坐立不安等。一般而言，這些反應可能會持續兩至三個星期。在此期間，請提醒自己好好照顧身心，保持有規律的生活作息，避免在症狀仍然明顯時作出重大決定或生活模式的改變。

 

適度放鬆也是很重要的，例如曬太陽、運動或進行個人喜歡的活動，都有助於舒緩壓力，使身心舒暢。有些人或會因外出走動而感到愧疚或自責，但事實上，保持身心平穩並非自私行為，而是面對衝擊時必要的自我照顧。

 

隨著時間推移與事件平息，壓力反應通常會逐漸減少；然而，如果症狀持續並嚴重影響日常生活，應及早向醫生或社工尋求專業協助，以了解是否患上創傷後遺症（Post-traumatic stress disorder, PTSD）。嘗試與信任的人傾訴，而朋友則可透過陪伴與聆聽支持患者，不必急於說教，有時，一個擁抱勝過千言萬語。

 

筆者懷著沉痛心情，向罹難者及其家屬致哀，願受火災影響的家庭能早日重建家園，並向所有救援人員、義工、社區團體及企業，展現助人的團結精神，致以由衷敬意。