疫下注意情緒健康 (2022-2-19)

 

香港新冠肺炎第五波疫情非常嚴峻，確診數字屢創新高。很多正與癌病戰鬥的病人，每天面對鋪天蓋地的疫情新聞都倍感擔心。有病人向我坦言，她不僅憂心自己會「中招」，同時害怕身邊的人會是感染者，她感到困在一個沒有人能信任的世界。面對這場世紀疫情，我希望大家在難過的時刻吿訴自己，「最壞的事情總會過去，黑暗過去會是晨曦」。

面對疫情來勢洶洶，病人會感到壓力，是十分自然的反應，這是源於我們對某些事情失去控制，不知結果如何；情況與病人初確診癌症時類同，也不知治療的成效。

在疫情下，化療病人可以做的是要打醒十二分精神，盡量不要外出，若果要往醫院覆診或進行化療，可以戴上雙口罩，或加上防疫帽，保持雙手清潔。因為化療的過程中，正常的細胞少不免也受到破壞，令身體變得虚弱，容易受到感染。一旦生病就會削弱對抗癌症的作戰力，嚴重者可能要暫停治療。若病人病情穩定，亦應諮詢醫生意見，接種疫苗防禦病毒。

既然做好了自己的個人衞生措施，就保持平常心及正向思維，學習如何在困境中怡然自處。如果在家感到鬱悶，與其將注意力放在疫情上，不妨瀏覽香港乳癌基金會Facebook，有一系列的短片，教大家做一些普提拉運動、減壓呼吸運動等，也有為剛完成乳房手術的術後運動。另外基金會網站也有 「網上乳癌教室」，提供乳癌治療的資訊。

鑑於疫情嚴峻，乳癌基金會的小組活動、工作坊將以網上形式進行，但電話查詢及支援服務繼續維持，乳癌病人如有需要，可致電基金會。至於有關個別面見服務，包括輔導服務、淋巴水腫指數測量、評估及治療、腫瘤科諮詢服務均維持有限度服務，病友可先致電基金會預約。

張淑儀醫生

 

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