從世界盃精神，看癌患者堅毅 (2026-7-23)

 

世界盃落幕，雖然筆者並非足球迷，但仍觀看了最後的總決賽。西班牙與阿根廷球員在場上拼搏至最後一刻，展現出驚人的毅力與決心。有人形容「世界盃賽場是展現人類堅韌意志的縮影」，此言不虛。這份精神，正好映照出另一場沒有鎂光燈卻同樣艱辛的抗癌之路。

 

乳癌患者Janice（化名）正在接受術前化療。每一次治療前，她都必須驗血，檢查白血球指數、腫瘤標記等。即使醫生解釋指數輕微波動屬正常，她仍難免擔心指數不達標，未能如期進行下一次化療。然而，長期焦慮只會消耗體力。對患者而言，最重要的是專注於「當下」，每一次治療、檢查、健康飲食、安穩睡眠，一步一步走下去，才是治療的關鍵。

 

事實上，抗癌路上出現「起伏」並不罕見，有些乳癌患者在治療期間腫瘤標記突然升高、電腦掃描發現新病灶、標靶藥出現耐藥性等，這些都可能發生。正如足球比賽一樣充滿變數，上半場落後，不代表終局，只要不放棄，仍有機會逆轉。醫學的進步帶來新的標靶藥、免疫治療甚至抗體藥物複合體（ADC），治療策略可以重新調整。乳癌治療最重要的，正是醫生與患者組成的「隊伍」。

 

完成手術及主要治療後，患者的身體逐漸康復，但心理壓力卻可能持續存在。復發的擔心、生活習慣的改變、重返職場的疑慮，都可能成為心底的隱憂。若未能正視，這些憂慮會對日後生活及身心健康造成長遠影響。因此，保持正向心理尤為重要。

 

所謂正念，並非強迫自己「必須想正確的事」，而是專注於當下的行動，讓心與所做的事情貼近。透過持續練習，能減少雜念對身體和情緒的負面影響。同時，感恩也是化解負面情緒的良方。簡單的方法是回想最近一件令自己心存感激的小事，並再次用心體會那份感恩。若能長期培養這種習慣，有助提升心理韌性與幸福感。

 

在抗癌過程中，自我表達同樣重要 。透過書寫或適切的溝通，把感受及需求清楚表達。這不僅能釐清內心想法，也能讓照顧者更準確理解，從而維持家庭間的關係。

 

足球場上的拼搏精神，與抗癌路上的堅毅意志，雖然場景不同，卻同樣彰顯人類面對挑戰時的勇氣。乳癌患者的旅程不只是醫治身體上的疾病，更是心理上的修煉。香港乳癌基金會提供全方位的患者支援服務，如欲了解詳情，可致電25256033(香港)或 25973251(九龍)。