「癌症性格」真的存在嗎？ (2026-9-2)
一位乳癌康復者正猶豫著是否要重返職場，心中也擔憂自己追求完美的性格會再次影響身心。她回想過去，因為對工作的執著和壓力，最終拖垮了健康，所以即使重回職場，她也不願走「回頭路」。友人也語重心長地說：「所謂病由心生，癌症和長期的情緒壓力確實息息相關。只要這份工作能讓你感到快樂，就勇敢去做吧，最重要的是好好管理情緒。」
目前並沒有充分的數據能證明特定性格會導致癌症，因為癌症的成因相當複雜，難以單純歸因於某一個因素。以乳癌為例，遺傳因素僅佔約 5%–10%，其餘大多與後天可改變的生活習慣有關，例如肥胖、缺乏運動、不良飲食習慣等。近年，科學界也開始探討人格特質與癌症之間的關聯。「癌症性格」一詞，指的是可能增加癌症發病風險的性格特徵。
我們常常會聽到有人說：「我是 I 人」、「他完全是 E 人」。這樣的說法源自於風靡全球的 MBTI 16 型人格測驗，其中外向（Extrovert）以 E 表示，內向（Introvert）則以 I 表示。一般而言，E 人擅長與他人互動。而若依照個人的行為方式來劃分，心理學上也常將性格分為 A 型、B 型與 C 型三大類。
其中，「C 型性格」指的是傾向長期壓抑情緒、迴避衝突、追求完美並過度自我克制的人格特質，因此又被稱為「癌症性格」。這類型的人往往長期壓抑情緒、性格內向，並伴隨焦慮或抑鬱心理。當遭遇重大生活變故時，壓力容易加劇，負面情緒可能干擾神經內分泌系統，導致免疫力下降，進而可能促進癌細胞的生長。但亦有研究指¹，關於C型人格及其與癌症發生之間關係存在著許多疑問及模糊之處。
Lin（化名）在兩年前確診乳癌。她的性格屬於「犧牲型」，總是忍氣吞聲、為他人著想，是大家眼中的「好人」。朋友遇到困難，她往往容易被捲入情緒漩渦，經常替別人擔心，甚至過度承擔他人的責任和額外的義務。她一直與奶奶同住，回憶起患病前的生活，她並不快樂。除了要照顧兒子的起居飲食，她還要同時照料外母與母親，因勞累過度而患上肩周炎。
經過乳癌的洗禮，Lin逐漸學會愛惜自己，懂得「喜歡就去做」，也要放下過度的執著，體會「活在當下」的意義。雖然她依然喜歡幫助他人，但如今的前提是，必須先確保自己的身心健康，才能真正去支持別人。
為什麼管理好情緒如此重要？因為當一個人經常生氣、心情鬱悶或壓抑的狀態時，會對免疫功能造成深遠影響。負面情緒若持續存在，可能會削弱免疫力，降低免疫系統識別及對抗惡性腫瘤的能力，從而為腫瘤的發生創造有利條件。
從中醫角度來看，有「乳病從肝」、「女子以肝為本」的說法。肝臟具備「藏血」及「疏泄」的功能，而乳房正是肝經必經之路。若情緒不佳，肝氣鬱結，便會導致氣血運行不暢，進而形成氣滯血瘀，各種乳房疾病也因此容易出現。因此，保持情緒穩定、調節肝氣、疏肝解鬱，對女性健康尤為重要。
都市人常因工作、家庭、財政與健康問題而承受壓力。壓力本身並非全然負面，它有時能成為推動力，但若長期出現失眠、食慾不振、心情煩躁、對生活失去興趣，甚至伴隨肌肉酸痛、頭痛或胃痛等症狀，便是身心發出的警號。
因此，情緒管理與性格特質在健康上確實有一定影響。雖然並非所有具備 C 型性格 的人都會罹患癌症，但若果長期壓抑情緒、性格偏向隱忍的人，往往比性格開朗的人更容易受到疾病的青睞。保持良好心態、適度釋放壓力，才是守護健康的重要關鍵。