吸煙增乳癌風險 (2026-5-28)
對於「吸煙危害健康」的標語，相信大家早已耳熟能詳，甚至連小孩子也明白個中道理。然而近年來，街頭仍不時可見成年女性手持纖細煙枝吸煙。究其原因，有人自以為是展現魅力，也有人認為是紓壓方式。無論出於何種理由，卻往往忽視了吸煙對自身健康，甚至對下一代所造成的嚴重影響。
世界衞生組織將每年五月三十一日定為「世界無煙日」，提醒大眾煙草產品對健康的威脅，並倡導有效控煙政策。今年的主題是「戳穿誘惑：揭露煙草和尼古丁製品行業的策略」。為響應此日，衞生署控煙酒辦公室推出「六月．戒煙月」活動，鼓勵吸煙人士嘗試戒煙，以降低相關疾病及死亡風險。
本港控煙政策一向成效不俗，亦是香港成為全球最長壽地區的重要原因之一。筆者猶記得一張宣傳海報，一名年輕女性半邊面容光滑飽滿，另一半卻因吸煙而皮膚枯黃、皺紋叢生。許多女士花費大量金錢護膚，但吸煙卻令這些努力付諸流水。煙草中的毒素會隨血液傳送至皮膚，使其暗啞粗糙、失去彈性，容易敏感、長濕疹、加速衰老。吸煙亦會令皮膚、手指及牙齒泛黃，全身沾染煙味，更浪費金錢。與其花費在煙草上，何不將金錢花在其他有益的用途上？
世界衞生組織指出，女性吸煙除損害肺部，還會增加乳癌、卵巢癌及子宮頸癌風險。國際癌症研究機構已將吸煙列為「很可能導致乳癌的成因」。根據《香港乳癌資枓庫第17號報告》顯示， 在受訪群組中，4.8%的患者在確診前曾有吸煙習慣，當中在確診時仍有吸煙的比率約五成。倫敦癌症研究院的追蹤研究[1]亦發現，吸煙女性患乳癌的機率比非吸煙者高約14%，若在17歲前開始吸煙，風險更增加約24%。
此外，吸煙會影響生育與孕期健康，增加懷孕相關疾病，例如異位妊娠、胎兒生長受限、唇顎裂、早產、流產等妊娠期併發症。煙草中的尼古丁亦會降低雌激素分泌，導致月經失調或經痛。吸煙的女士會提早更年期平均二至三年。每日吸十支煙或以上，提早更年期的機率更高。
要降低乳癌風險，女士們應建立健康的生活模式，包括均衡飲食、保持運動、不吸煙、不飲酒，以及維持適中的體重。一項涵蓋逾16萬名美國婦女的研究顯示，生活方式最健康的群組，其患乳癌的整體風險比最不健康的群組低約30%。因此，女士們若要遠離吸煙帶來的危險，請不要開始吸煙，或盡快戒煙，以守護自身及家人的健康。