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【跟住Elva 做「術後運動」- 第三集 進階運動】

最後一集,Elva會教大家進階運動~爬牆彈琴同埋背部運動。
大家練咗第一同第二集術後運動未啊? 因為要熟習咗,雙手能夠舉起~先可以做進階版㗎! 準備好就開始啦~

鳴謝 :
Elva Ni倪晨曦倪晨曦
項目統籌總監 Lelia Chow 周美鳳
#DAVIDYURMAN
Be Earth Yoga
Frement PR
#ChapmenWorkshop
#ThinkCreativeLimited

#香港乳癌基金會 #HKBCF #倪晨曦 #elvani #frement_pr #乳癌 #breastcancer #術後運動 #第三集 #elva #疼痛 #繃緊 #麻痺 #淋巴水腫 #SayNo #活動下 #勿讓手腳生銹 #休養不等於停止運動 #爬牆彈琴 #背部運動

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過往節目

Winnie #1 youtube thumbnail

【抗疫心情加油站1】

保持每天心境平靜的靜觀伸展操

心理學家Winnie為大家帶嚟「抗疫心靈加油站」,希望提升大家嘅心靈健康,加強我哋面對疫情嘅能力。第一集我哋會介紹一套靜觀伸展操,幫助大家每天保持心境平靜。

【抗疫心程 5】

面對最近緊張嘅氣氛,可以抽時間靜落嚟,好好調節自己嘅心情,例如聽下音樂或者同人傾下偈。大家要常存盼望啊!

【抗疫心程 4】

女性對家庭非常重要,各位女士記得要照顧好自己嘅身體,隨時留意身體狀況,有問題就要盡快睇醫生。及早發現,治療關鍵!

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應對疫情 電話開組

減少傳染機會,乳癌支援中心輔導小組由面對面改爲電話形式進行,希望盡力為乳癌患者帶來最適切的服務。如果你有需要,請致電 2525 6033(香港中心)或2597 3251(九龍中心)與我們聯絡。

【抗疫心程 3】

大家記得要均衡飲食、有充分休息,亦可以多啲關心身邊嘅人,用正面嘅心態對抗肺炎!

乳癌支援中心逐步恢復淋巴水腫護理

乳癌支援中心的淋巴水腫服務將會逐步恢復。如有任何查詢,歡迎致電2525 6033(香港中心)或2597 3251(九龍中心)聯絡我們。
The Breast Cancer Support Centre will gradually resume its lymphoedema care service. Please contact us at 2525 6033 (Hong Kong Centre) or 2597 3251 (Kowloon Centre) for inquiry.

家燕姐與您十字步抗疫

長期屈喺屋企少運動?等家燕姐教下大家做啲簡單嘅運動啦!

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冷靜面對逆境 別被焦慮籠罩

心情自在面對疫情1

近來面對新型肺炎可能令大家感到不安。
身體的健康固然重要,但其實情緒健康對抗疫同樣重要!
香港乳癌基金會臨床心理學家Ginette教大家點樣做到精神健康,加強對抗疫情嘅能力,一齊擊退病毒!

【抗疫心程 2】

喺呢段時間大家喺屋企都要保持適量運動,可以做下伸展運動同家務,亦可以透過電話鼓勵身邊嘅家人朋友,一齊積極抗炎!

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香港乳癌基金會與你同行 一齊抗疫

在對抗新型肺炎期間,大家外出記得要帶口罩、勤用正確方法洗手,還要保持身心開朗。香港乳癌基金會會與大家並肩走過這段日子,一起擊退病毒!

【抗疫心程 1】

乳癌係香港女性最常見嘅癌症,就算係疫情期間都唔好忽略自己健康。如果身體出現變化,即刻嚟乳健中心詳細檢查。

香港乳癌基金會乳健中心已採取相應措施,加强消毒、控制人流。如有任何查詢,請致電3143 7333。

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如何減低乳癌風險

今集香港乳癌基金會創會人張淑儀醫生將會與藝人林淑敏分享一些乳癌的風險因素,希望令大眾可以更了解乳癌,並檢視自己的生活習慣,減低患上乳癌的風險。

香港乳癌基金會多年粉紅夥伴雅詩蘭黛集團今年邀請「大小姐」— 藝人林淑敏分享戰勝乳癌嘅經歷,並更將其真情分享及基金會眾醫生講解有關乳癌風險因素、治療、處理淋巴水腫貼士、患者化妝教學等內容拍成短片,冀令大眾對乳癌了解更多,並更關注乳癌社群。