夜班工作增乳癌風險？ (2026-9-10)

 

 

最近，在法國有一宗案例引起社會廣泛關注。一名前法航空姐因長期夜間飛行，並暴露於高空游離輻射及二手煙環境下，最終罹患乳癌。法院裁定其病情屬「職業病」，這是法國航空業首宗成功案例。

 

據媒體報導，這名前法航空姐因長期夜班工作，再加上在高空飛行時長期暴露於游離輻射環境，以及在2000年法航禁煙前，機艙內長期充斥的二手煙，這些因素都成為她罹病的因素。

 

據估計，全球約有五分之一的勞工從事常規夜班工作，最常見的夜班行業包括交通運輸、醫療保健、製造業以及服務業。根據《香港乳癌資料庫第17號報告》指出，雖然目前尚未有確切證據顯示職業與乳癌存在直接關聯，但多項研究發現，夜班工作可能會增加乳癌的風險。國際癌症研究機構（IARC）於2019年將夜班工作列為 2A 級「可能對人類致癌」，這意味著夜班工作可能影響癌症風險，但尚未能證實其直接的因果關係。

 

有研究[1]探討夜班工作與乳癌發生機率之間的關係。結果顯示，夜班工作會增加女性罹患乳癌的風險，尤其是荷爾蒙受體 ER/PR 陽性乳癌及 HER2 陽性乳癌；但對於 HER2 陰性乳癌及 ER/PR 陰性乳癌則未見影響。此外，乳癌風險與夜班工作的時長、頻率及累積次數呈正相關。研究亦指出，若女性在停經前開始從事夜班工作，乳癌的發生機率會增加；然而，若在停經後才開始夜班工作，則未見顯著影響。

 

為甚麼夜班工作者比日間工作者更容易患癌？這與人體分泌的褪黑激素（Melatonin）有關。褪黑激素是一種在夜間分泌的神經激素，主要作用是調節生理時鐘、維持睡眠規律並幫助入睡，同時也具有抑制癌細胞生長的防癌作用。夜班工作者在正常睡眠時間持續暴露於光線下，會抑制褪黑激素的分泌，進而削弱免疫系統功能。此外，夜班族往往因壓力而更容易養成不良生活習慣，例如吸煙、飲酒、飲食不均衡及缺乏運動，導致肥胖，這些因素都會進一步增加癌症的風險。

 

有時打工仔難免需要輪值夜班，但仍可透過一些方法降低患癌風險。例如，建立規律的睡眠時間表，並在日間休息時使用遮光窗簾，以確保睡眠品質。保持均衡飲食及定期運動習慣，多攝取蔬果、全穀及瘦肉，避免加工食品和高糖飲料。最重要的是定期進行健康檢查，並按照醫生建議接受癌症篩查。

 

夜班工作是否會增加乳癌風險，至今仍存爭議。雖然人類研究的證據有限，但動物實驗及部分流行病學研究顯示，夜班工作可能與癌症相關。法國法院的判決亦提醒社會，應正視夜班工作對健康的潛在影響。在無法避免夜班的情況下，夜班族應透過改善生活方式、保持健康習慣，以及定期檢查來降低風險。